অ্যালোভেরার উপকারিতা, ঔষধি গুনাগুন এবং ব্যবহারের নিয়ম

অনলাইন বাংলা নিউজ পোর্টাল - অর্থনৈতিক, গ্যাজেট, জীবনী, নিউজ, লাইফস্টাইল, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি, বিনোদন, বিমাপত্র, ভ্রমণ, রেসিপি, শরীর- স্বাস্থ্য

চিংড়ি শুটকি ভর্তা বাঁটাবাঁটি মাখামাখির ঝামেলা ছাড়াই বানান!

গাজরের ফাইবার কিভাবে হজমে সাহায্য করে? গাজরের ফাইবার পাচনতন্ত্রকে সুষ্ঠু রাখতে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে। এটি হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং স্বাস্থ্যকর হজম নিশ্চিত করে।

গাজর খাওয়ার উপকারিতা: হজম শক্তি উন্নত করা

এতে উচ্চমানের বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন “এ”, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে। তবে এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হল দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পাওয়া। এ ছাড়াও আছে আরও অনেক স্বাস্থ্যগত সুবিধা।

গাজরের সাহায্যে কীভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

সমস্ত উপকরণ এক সঙ্গে মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে নিন।

কালমেঘ পাতা খাওয়ার সঠিক নিয়ম সমেত এর উপকারিতার তালিকা

গাজর আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা read more বাড়ায়। আমাদের উচিত প্রতিদিন গাজরের জুস খাওয়া। জুস রোগ জীবাণু, ভাইরাস এবং প্রদাহের প্রতিরোধ করে। জুসে ভিটামিন ছাড়াও খনিজ পদার্থ থাকে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সর্বপ্রথম তাদের খাদ্যের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে দরকারি। এক্ষেত্রে গাজরকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রনের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। কারণ গাজরে উপস্থিত ফাইবার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, ইনসুলিন প্রতিরোধকে প্রভাবিত করে ডায়াবেটিসের সাথে লড়াই করতেও বেশ উপকারি এই সবজি।

আরও পড়ুন । ৮ টি ঘরোয়া উপাদানে ব্রণের দাগ দূর করার উপায়

৮) ওরাল স্বাস্থ্যের জন্য গাজরের উপকারিতা: আপনি সুন্দর ও সুস্থ সবল দাঁত চান? তবে, এখনই গাজর খাওয়া শুরু করুন। গাজর মুখের লালা উত্পাদন বাড়ায় এবং প্রাকৃতিকভাবে এটি ক্ষারীয় কারণে মুখের মধ্যে অ্যাসিডের প্রভাবকে ভারসাম্যহীন করে তোলে। ক্ষারীয় প্রভাব মুখের ব্যাকটেরিয়ার প্রতিরোধ করে। যার ফলে গহ্বর, মুখের গন্ধ এবং অন্যান্য মুখের স্বাস্থ্য সমস্যা দূরে রাখে।

গাজরের সঙ্গে কয়েক কোয়া রসুন মিশিয়ে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়।